On tousse, on r’niffle et on éternue sans arrêt! Oui, c’est la saison! On dit qu’au Canada, en général, la saison du rhume et de la grippe s’étend de novembre à avril. Les adultes et surtout les personnes âgées contractent un rhume deux à quatre fois par an. C’est l’écoulement ou la congestion nasale, les éternuements, les maux de gorge et la toux. Ça dure de trois à quatre jours si on est chanceux...mais ça peut persister jusqu’à trois semaines.


Selon les experts-santé, il y a des outils simples de prévention qu’on oublie trop souvent.

•    Se laver les mains souvent... peut réduire les risques de maladies infectieuses.
•    La bonne hygiène de vie... comme une alimentation équilibrée, l’exercice physique régulier et le sommeil-repos peuvent aider notre organisme à résister au virus.
•    Le contrôle de l’environnement... éviter les milieux confinés et surchauffés. Il est bon d’aérer régulièrement les pièces et de maintenir un taux d’humidité suffisant.
•    La vaccination... offerte tous les ans aux personnes âgées et aux personnes souffrant d’une maladie chronique.

Il ne faut pas oublier de désinfecter régulièrement les poignées de portes, les récepteurs de téléphone, les claviers d’ordinateur, les robinets, les comptoirs de cuisine et de salle de bain, etc.

Ces moyens simples et pourtant d’une grande importance nous éviteront le prolongement non nécessaire des conditions qui nous rendent souvent de mauvaise humeur!

L’hiver n’est pas fini... Il nous reste encore quelques semaines (ah oui?). Nous, les grand-parents, il nous faut rester en forme!

Rhume, grippe, et mouchage continu;
N’importe : savourons le moment présent!
L’HIVER... ON VA BIENTÔT LE VAINCRE!

par Agathe Joly
Inspiré des « Conseils d’Experts – À votre santé »
 

Évaluer cet élément
(0 Votes)

Laissez un commentaire

Assurez-vous d'indiquer les informations obligatoires (*).
Le code HTML n'est pas autorisé.

Plus dans cette catégorie :

Aller au haut