QU’EST-CE QUI CAUSE LE STRESS CHEZ NOUS?

Le stress est une réaction saine de défense de notre organisme nous dit les experts dans ce domaine. Le changement, les évènements même heureux peuvent nous causer du stress.

Il faut reconnaitre ce qui cause notre stress pour mieux le gérer. Il y a plusieurs signes de stress, comme la tension dans les épaules ou le cou; l’insomnie, l’impatience et bien d’autres.


Notre vie quotidienne est remplie de stress si nous permettons à cette énergie de nous envahir.

J’ai trouvé 10 COMMANDEMENTS antistress que je partage avec vous :

-     Prendre le temps de s’éveiller lentement chaque matin.
-     Prendre le temps de s’endormir calmement chaque soir.
-     Prendre le temps d’interrompre nos tâches pour s’accorder un instant de rêverie.
-     Prendre de plus en plus le temps pour écouter attentivement.
-     Prendre le temps de trouver des solutions au lieu de se limiter à formuler des problèmes.
-     Prendre le temps de respirer entre nos phrases et entre nos actions.
-     Prendre le temps d’évaluer nos capacités émotives avant de s’engager.
-     Prendre le temps de reconnaitre nos capacités physiques et intellectuelles avant d’accepter une autre tâche.

En somme, il nous faut chercher l’harmonie dans notre vie et accepter nos limites.

Avant tout, laissons le rire et l’humour libérer notre stress en nous rappelant toujours que demain est un jour tout nouveau!

Si tous les gens qui vivent côte à côte s’aimaient, la terre brillerait comme au lever du soleil le matin de Pâques!

Heureuses Pâques à tous!

par Agathe Joly

 

Évaluer cet élément
(0 Votes)

Laissez un commentaire

Assurez-vous d'indiquer les informations obligatoires (*).
Le code HTML n'est pas autorisé.

Aller au haut